長濱ねる「“ダイエットハイ”になり自己嫌悪に陥ったことも」スタイル維持の秘訣やこだわりを明かす

株式会社リクルートが運営するヘアサロン・リラク＆ビューティーサロンの検索・予約サービス『ホットペッパービューティー』のYouTubeチャンネル「ホットペッパービューティーTV」に、俳優の長濱ねるが出演することが決定。このたび、そのオフィシャルインタビューが到着した。

「ホットペッパービューティーTV」に出演する長濱が、スタイル維持・美肌の秘訣(ひけつ)や、ヘアスタイルの歴史、美容の考え方について語っている。

――スタイル維持に役立つことベスト3は？

長濱ねる：1位は睡眠。いろんなことを試した結果、寝るのが一番大事だと気付きました。基本的に7.5時間は眠るようにしています。2位はお米中心の生活。遺伝子検査で脂質は体質に合わないことが分かったので避け、糖質は過度に気にしないようにしています。3位は制限し過ぎないというマインド。気にし過ぎるストレスが太る原因になったりもするので。

――体形維持の苦労は？

長濱ねる：1日に何回も体重計に乗って10グラム単位の増減で一喜一憂したりとかなり無理を重ね、それでも“ダイエットハイ”になりどんどん過酷になって自己嫌悪に陥ったこともあります。

――悩んでいる方へメッセージを。

長濱ねる：10代の方、無理なダイエットをしている方へ。私も悩んでひどいダイエットを繰り返していたのですが、あまり焦らず寛容でいてほしいと思います。あとは人に言われた言葉で、頑張らなきゃと思っているならやめていいと思います。自分の意志で頑張りたいと思っている方は無理せず続けていけたらちょっとずつ変われると思います。変なダイエット情報などに引っ掛からないようにしてほしいです。私もいろいろ試して心が揺らいじゃったこともあるから、そういうのに若い人が左右されないような世の中になってほ欲しいです。

――スキンケアのこだわりは？

長濱ねる：ナチュラルな成分のものを選び、肌に優しいものを愛用しています。

――バッグの中身をご紹介ください。

長濱ねる：これは私的マストアイテムのホワイトワセリンです。何も入っていない普通のワセリンなのですが、こってりしていて保湿力が高い。化粧水、乳液のあとにたっぷり塗ってからティッシュオフして、下地をしてという順番で塗っています。化粧持ちも良くなるイメージです。

――絶対にないと不安な物は？

長濱ねる：全部必要ですが、一番は日焼け止めです。冬でも塗らない日はないくらいで、家の中、窓際にいるときに塗ることもあります。(長崎県の五島の育ちで)幼少期に島を、海を、山を駆け巡っていたので、シミにならないように今から頑張っているところです。

――ヘアスタイルのこだわりは？

長濱ねる：生まれ育った島に美容室がなかったので、小学校まで母が切ってくれていました。いつもザクザクに切っただけだったのでロングヘアに憧れていて、中学生でようやく伸ばせるようになりました。高校生で上京して、大人数いるグループに所属したのでトレードマークとしてミディアムからロングで重めの前髪で固定しました。

アイドル時代はコテで横に流していたけれど、今は特にこだわりはなく、ヘルシーな感じに自然に動くようにセットしています。普段はハーフアップにしてかんざしやリボンでまとめたりします

――今なりたい髪形は？

長濱ねる：腰まで伸ばしてスーパーロングにしたいです。それか、アニーみたいなカーリーヘア！

YouTubeチャンネル「ホットペッパービューティーTV」配信予定

「Look Back My Beauty前編」
https://youtu.be/Zgs-8aYTWO0

2本目「Beauty Backyard」は3月10日(月)19時公開
3本目「Look Back My Beauty後編」は3月13日(木)19時公開

長濱ねるプロフィール

長濱ねる＝ながはま ねる｜1998年、長崎県生まれ。幼少期は五島列島で過ごす。欅坂46のメンバーとしてデビューし、卒業後はエッセイ執筆、自筆書籍、ラジオナビゲーター、連続テレビ小説『舞いあがれ！』に出演するなど、活動は多岐にわたる。現在は日テレ系1月期ドラマ『アンサンブル』に出演中。

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